Pacingstrategie

Je prestatie wordt niet alleen bepaald door een goed en nauwkeurig uitgedokterd trainingsschema. Ook je voeding en je vochtopname voor en tijdens de inspanning spelen een heel belangrijke rol in het optimaliseren van je rendement. Het komt er immers op aan te voorkomen dat je vochtreserve en je energietank door de duur en de intensiteit van de inspanning niet leeglopen. In het onderstaande artikel bespreken we enkele zaken die mede jouw inspanning bepalen en hoe jij deze kan managen met een mooie prestatie als gevolg.

Pacingstrategie (PDF)