BEWEGINGSANALYSE
Een bewegingsanalyse is een manier om na te gaan hoe het lichaam beweegt en functioneert.
We gaan bewegingspatronen na en trachten mobiliteitsbeperkingen en disbalansen in het lichaam te detecteren.
Beperkingen en disbalansen zijn zaken die voor een verhoogd risico op blessures zorgen en kunnen ertoe leiden dat niet de juiste spier op het juiste moment aangestuurd wordt.
Dit willen we uiteraard tegengaan en wegwerken. We streven daarbij naar stabiliteit, balans en een correcte aansturing van spieren met meer kracht(-uithouding), power en explosiviteit als gevolg.
Ken je lichaam.
Doe de Shift-Up bewegingsanalyse!
VRIJBLIJVENDE INTAKE
Wil je weten welk verschil we voor jou kunnen maken?
Vraag gerust een kennismakingsgesprek aan!
BEWEGINGSANALYSE
De Shift-Up bewegingsanalyse
Nadat we jouw lichaam fysiologisch in kaart hebben gebracht, kijken we graag naar de lichamelijke sterktes, zwaktes en eventuele disbalansen.
A.d.h.v. een screeningprotocol bepalen we waar we op moeten letten, om jouw lichaam zo efficiënt mogelijk te laten werken. Dit helpt om blessures te voorkomen en jou zo sterk mogelijk te maken in je bewegingen. We stellen een programma op waarmee jij aan de slag kan om eventuele werkpunten aan te pakken.
Dit kan op verschillende manieren:
- Je komt bij ons op locatie en wordt door ons begeleid.
- Je voert de oefeningen thuis uit, filmt deze en stuurt ze op (naar aanleiding van onze instructievideo). Jouw opname wordt door ons geanalyseerd, je krijgt daarna een rapport met online bespreking.
Optioneel krijg je een gepersonaliseerd trainingsschema op basis van de bewegingsanalyse.
BEGIN VANDAAG NOG
Met de juiste training en mindset kan ook jij bergen verzetten!
Kies voor efficiënt trainen.