3 tips om je vetverbranding te verhogen
Trainen op vetverbranding moet deel uitmaken van een evenwichtig schema. Het verhogen van de vetverbranding is namelijk belangrijk voor een duursporter. Het verbetert jouw vermogen om vet te gebruiken als brandstof en koolhydraten te sparen. Want vaak is vermoeidheid in wedstrijd of training het gevolg van een lege energietank.
In dit artikel (PDF) geven we je 3 tips om je vetverbranding te verhogen.
HAAL HET MAXIMALE UIT JE TRAINING
Inspanningstest INSCYD
Met de INSCYD inspanningstest kijken we als het ware onder jouw motorkap. Een “standaard” inspanningstest levert weliswaar goede trainingszones op, maar met de test van INSCYD krijg je inzicht in de fysiologie van jouw lichaam.
Bewegingsanalyse
Middels onze bewegingsanalyse brengen we in kaart hoe jouw lichaam beweegt en functioneert. We gaan daarbij bewegingspatronen na en proberen eventuele mobiliteitsbeperkingen en disbalansen in het lichaam te detecteren.
Individuele begeleiding
Op basis van onze kennismaking en screening gaan we samen aan de slag. Je krijgt een gepersonaliseerd trainingsschema in TrainingPeaks om doelgericht je lichaam naar een hoger niveau te brengen.
BEKIJK ONS AANBOD
Shift-Up!
Kies voor efficiënt trainen.